Về Odistad 120

Để giảm cân thành công và giữ vững cân nặng mục tiêu đã đạt được, bạn cần kết hợp dinh dưỡng khoa học, tiết chế trong ăn uống và thường xuyên vận động. Ăn uống và luyện tập là hai yếu tố quan trọng của quá trình kiểm soát cân nặng vì chúng nhắm đến nguyên tắc vàng 'thâm hụt calo', tức lượng calo bạn tiêu thụ (nạp vào) phải nhỏ hơn lượng calo tiêu hao (sử dụng). 
Đầu tiên về dinh dưỡng, chế độ ăn nên có sự cắt giảm calo, đặc biệt là calo đến từ nhóm đường bột, chất béo bão hoà và thực phẩm chế biến, nhưng vẫn đảm bảo đủ chất đạm, vitamin, khoáng chất và nước. Ngoài ra, cần đa dạng trong việc lựa chọn các thực phẩm từ nhiều nhóm chất khác nhau để đảm bảo đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể.

Tiếp theo về vận động, giảm cân lành mạnh cũng bao gồm việc duy trì luyện tập thể dục thể thao điều độ. Để giảm cân thành công, bạn cần luyện tập cường độ từ trung bình đến cao, ít nhất 60 phút mỗi ngày và đều đặn trong 5-7 ngày mỗi tuần. Chẳng hạn bạn có thể lựa chọn những hình thức tập luyện như đi bộ nhanh, chạy bộ chậm, đạp xe, bơi lội… vừa giúp bạn đốt cháy năng lượng vừa mang lại những trải nghiệm thú vị trong quá trình luyện tập. Bạn có thể tăng cường vận động ngay trong chính những hoạt động thường ngày, như chọn đi thang bộ thay vì thang máy, thường xuyên đứng dậy đi lại và thực hiện một số động tác giãn cơ tại văn phòng. Bên cạnh đó, cần luyện tập các bài tập giúp tăng cường khối cơ như tập tạ, hít đất, squat, plank…

Lời khuyên cho mọi người, hãy tập trung vào việc xây dựng thói quen ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để theo đuổi mục tiêu kiểm soát cân nặng. Bạn cần kiên trì trong hành trình giảm cân, đồng thời không nên tạo áp lực quá mức cho bản thân. Với tư duy “buông NẶNG sống NHẸ", Bạn hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, tìm ra sự cân bằng giữa kiểm soát cân nặng và tận hưởng cuộc sống, bạn nhé!

Sự gia tăng của mỡ thừa nói riêng và cân nặng nói chung có nguyên nhân từ lượng calo dư thừa so với nhu cầu sự dụng của cơ thể. Lượng calo nạp vào đến từ tất cả các nhóm thực phẩm, trong đó có nhóm đường bột. Đường bột là nhóm thực phẩm mà người Việt tiêu thụ rất nhiều trong khẩu phần ăn, trong khi đó nhóm chất này lại đường tiêu hoá nhanh chóng (so với đạm và chất béo) và có khả năng làm tăng nhanh đường huyết. Lượng đường này nếu không được tế bào sử dụng hết sẽ tích luỹ dưới dạng mô mỡ.  Vì thế, để đạt được hiệu quả tối ưu trong quản lý cân nặng, bạn nên hạn chế lượng cả lượng thực phẩm đường bột tiêu thụ hàng ngày.

Giảm cân là một quá trình lâu dài, sau khi đạt được cân nặng mong muốn nên tiếp tục duy trì chế độ ăn uống khoa học và tập luyện kiên trì để kiểm soát bền vững cân nặng và vóc dáng.

Trong quá trình sử dụng thuốc, vì có một lượng mỡ nhất định được đào thải qua đường tiêu hóa, để tránh những tình huống khó xử có thể xảy ra, nên có biện pháp phòng bị thích hợp (như băng lót, khăn giấy...).

Liều khuyến cáo của Odistad 120 là 1 viên 120 mg x 3 lần/ngày vào mỗi bữa ăn chính có chất béo.
Nên uống thuốc với nước ngay trước, trong khi ăn hoặc cho đến 1 giờ sau mỗi bữa ăn chính. 
Odistad ức chế hấp thụ trực tiếp chất béo từ thức ăn, vì vậy, không cần sử dụng thuốc trong trường hợp bữa ăn không có / có rất ít chất béo hoặc trường hợp bỏ qua bữa ăn.